Las partes internas: entenderte sin pelear contigo
¿Te ha pasado que quieres descansar, pero algo dentro de ti insiste en seguir trabajando? ¿O que deseas contactar con alguien, pero algo te frena? Es una experiencia muy común, y este vídeo la explica con calma: son tus partes internas.
Desde el enfoque de Autodesarrollo, tu mundo interior se parece a una comunidad. Tus impulsos, emociones y conflictos no son enemigos: son partes de ti que intentan cuidarte a su manera. En el vídeo hablo de los protectores preventivos y reactivos, de las partes heridas y de la presencia desde la que puedes acompañarte, y te propongo una práctica breve y opcional.
Es un vídeo de psicoeducación general, hecho con herramientas de inteligencia artificial a partir de un guion mío. No sustituye un acompañamiento terapéutico.
Capítulos
- 0:00 · Introducción: dos fuerzas dentro de ti
- 0:30 · Autodesarrollo: el mundo interior como comunidad
- 1:15 · La mesa interior
- 2:16 · Reacciones que intentan protegerte
- 2:46 · Dos ejemplos cotidianos
- 3:46 · Protectores preventivos y reactivos
- 4:47 · Las partes heridas
- 5:17 · Lo que disfrutas y los conflictos internos
- 6:17 · La presencia
- 7:32 · Mirar también fuera
- 7:48 · Práctica breve y opcional
- 9:18 · Cuidarte y pedir apoyo
- 9:48 · Cierre
Para profundizar
- Qué es el Autodesarrollo: el enfoque desde el que acompaño en consulta.
- Terapia Esencial: cómo trabajo en consulta individual, en Sevilla y online.
- Qué es el trauma: de dónde vienen muchas de las partes heridas.
- Las huellas invisibles: el impacto profundo del trauma, en otro artículo de esta sección.
- Lista «Psicoeducación · Autodesarrollo» en YouTube, donde iré reuniendo estos vídeos.
Si quieres acompañamiento
Si este vídeo resuena contigo y quieres explorar tu mundo interior con acompañamiento, puedes escribirme desde la página de Contacto y vemos si la consulta es lo que necesitas. Si prefieres recibir los próximos vídeos y contenidos, suscríbete con el formulario que encontrarás al final de esta página.
Recuerda respirar… 🌊
